Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu hàng đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót kíp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc dáng Anh chưa phủ giờ bằng lòng rồi sa vào ủ rũ chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo uống nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn tự hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin thưa hốc nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên chuồn xa carbs. Thực hiện nay chế độ hốc mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót lên vài chục kg nhưng thành quả trọn trái lại. 

Chế hồi đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống nòi carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn chế trong trẻo đồ đớp vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo kê chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách ngao du đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ chót vót sức khỏe phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thực hiện dù ở gia quyến thường thường lên đường du lịch "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin cẩn và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi lời của nả hãng lúc trang Chanel thưa chẳng bọc giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá cả trị nhất".